影响心理健康的因素有哪些

发布时间:2019-06-26
文章来源:重庆江北黄泥磅医院
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  影响心理健康的因素有哪些?心理方面的问题越来越引起人们的重视,随着现在生活水平不段提高,物质生活越来越丰富,逐渐的心理方面需要注意的事项就得到更多的重视了,心理健康的人;自控能力较好,遇到问题不慌乱,能乐观积极的面对;并且其人际关系较好,意志品质较好,能承受压力及独自处理问题,适应能力强。

  影响心理健康的因素:

  家庭因素:一个和睦的家庭是影响心理的一个很关键因素,从人出生后,个要适应的就是家庭环境,父母的言行及家庭中其他成员的言语行为会很大程度上影响一个人的心理,在单亲家庭或者关系不和睦的家庭中,人的心理一般有扭曲,看待人际关系的角度和常人不一样,并且情感上偏敏感,很容易把一些小的事情人为的扩大化,造成情绪不稳或者引起言语冲突等。

  顺境与逆境因素:人在顺境的时候心情比较愉悦,给心理上有积极的影响,能让人变的更乐观和有成就感,而在逆境的时候心理负面影响会更多,会因为压力或者挫折感太多而对心理健康造成影响。而一味的顺境也会影响心理健康的承受和应变能力。

  人际关系及性格因素:性格也是影响心理健康的一个重要因素,一般外向的人得心理健康程度要比内向的人好点,外向的人在人际关系上处理的更好,也能更好的给自己营造一个相对平和的氛围,而内向的人在与人交流上难免有偏差,而导致自信缺失及自闭等心理问题。

  学习能力及适应能力因素:如今社会是一个强调能力的社会,所以各种能力也影响着心理的健康,学习能力和适应能力能让人在面对新环境,新挑战的时候更能灵活应对,及获得成就感,促进人去挑战,去尝试新鲜的东西。

  合理的目标及生活期望因素:在生活和工作中,定制一个难度适中的目标很重要,否则会影响目标的实现而影响到心理健康;而生活期望值的定位也很重要,否则人总是处于一个没成就感的氛围中,势必会影响心理健康。

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